Katherine Chicas, psicóloga e investigadora
La interacción entre mujeres y la salud mental representa un tema complejo y de gran relevancia que requiere un interés de exploración desde varias aristas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha identificado que el género influye directamente en las vivencias individuales, configurando roles y expectativas en la sociedad (OMS, 2022). Esta dinámica desigual puede tener un impacto significativo en la salud mental y en cómo se aborda esta cuestión.
Numerosos estudios han revelado que las mujeres enfrentan desafíos particulares en términos de salud mental en comparación con los hombres. En países como España, Colombia y México, se ha observado una mayor prevalencia de trastornos como la ansiedad y la depresión entre las mujeres, así como un mayor consumo de psicofármacos (OMS, 2022). Además, la soledad no deseada afecta de manera desproporcionada a las mujeres jóvenes, lo que señala una brecha emocional que debe ser abordada con urgencia.
En El Salvador, según un sondeo de opinión realizado por Plan Internacional en mayo de 2020, se ha registrado un aumento en los problemas de salud mental entre las mujeres salvadoreñas en el contexto de la pandemia por COVID-19. Aproximadamente el 80 % de las participantes reportaron cambios negativos en su estado de ánimo, atribuidos al aislamiento social, la incertidumbre económica, un aumento en las responsabilidades del trabajo doméstico y la carga de una doble o triple jornada laboral. Sin embargo, es preocupante observar que solo el 35 % de las mujeres que necesitan atención psicológica tienen acceso a servicios especializados, principalmente debido a limitaciones económicas y de acceso geográfico (OMS, 2023).
Por lo que debe considerarse que la pandemia se ha destacado también por un aumento en los casos de ansiedad y depresión entre las mujeres salvadoreñas, exacerbado aún más por la persistencia de la violencia como un factor contribuyente significativo. Estos desafíos se ven amplificados por los estereotipos arraigados en la sociedad, que desde una edad temprana imponen expectativas restrictivas sobre las mujeres, influenciando su autoconcepto y bienestar emocional.
A nivel individual, es fundamental que las mujeres adopten estrategias de autocuidado y autoconciencia para proteger su salud mental. Esto implica practicar regularmente técnicas como la meditación, el ejercicio físico y la expresión creativa, así como establecer límites saludables en las relaciones personales y laborales. Además, es crucial retar y superar los estereotipos de género internalizados que pueden influir negativamente en su bienestar emocional, promoviendo la autoaceptación y la autoestima.
Pero, es importante reconocer que el trabajo a nivel individual no es suficiente para abordar las desigualdades sistémicas en la salud mental de las mujeres. Se requiere un cambio estructural que desafíe y transforme las normas y expectativas de género arraigadas en la sociedad. Esto implica políticas y programas estatales que garanticen un acceso equitativo a servicios de salud mental, así como la implementación de programas educativos y de sensibilización que confronten los roles de género tradicionales y promuevan la equidad de género.
En conclusión, es esencial subrayar la importancia de la educación emocional y el autocuidado como elementos esenciales para abordar la salud mental de las mujeres. Las redes de apoyo, tanto familiares como comunitarias, juegan un papel fundamental en el proceso de recuperación y bienestar emocional. Sin embargo, se necesitan acciones concertadas a nivel estatal, comunitario y social para abordar estos desafíos en lo socioemocional y promover el bienestar integral de la población femenina. Este llamado no solo implica mejorar el acceso a servicios de salud mental, sino también enfrentar y transformar los sistemas y normas sociales que perpetúan las desigualdades.
Referencias:
- Plan Internacional. (2020). Informe final de investigación “Sondeo sobre múltiple jornada y riesgos de violencia sexual y de género en mujeres, adolescentes y niñas durante cuarentena por COVID-19”. Plan Internacional. https://bit.ly/3nrTJMS
- World Health Organization. (2022). World mental health report: Transforming mental health for all. Geneva. Recuperado de https://bit.ly/3T3Ug8U
- World Health Organization. (2022). World mental health report: Transforming mental health for all. Geneva. Recuperado de https://bit.ly/48zIsRv
